Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ICA KLASSIKERN – Motivation

I samarbete med ICA

IMG_8306.jpg

Hur går det för er i ICA klassikern? jag har kämpar på med mina mil och har liksom kommit till den där punkten när man känner att man börjar tappa suget lite grann. Känner ni igen det? Nu har träningen bivit sån rutin så att det sitter men ändå kan de vara svårt att hitta motivation till att träna vissa dagar. Så jag tänkte dela med mig utav mina tips och trix på hur man håller motivationen uppe såhär på en måndag. För att vi inte ska känna stressen över skidmomentet så har vi nu till 2:a april på oss att genomföra våra 9 mil istället.

Mitt största problem är att jag lätt skjuter upp saker och ting. Jag säger typ till mig själv:

 -”Det här är ju sån rutin så det kan du göra sen…”  I själva verket så borde jag göra det på en gång och få det överstökat. Det svåra med just träning är ju inte att börja utan det är att hålla igång det som är riktigt knivigt.

Sätt upp mindre del mål

Om du känner att motivationen tryter och du känner att det är så långt kvar tills mål så finns det några saker man kan tänka på och göra för att bli mer motiverad. Sätta upp mindre del mål som man klarar av. Det blir mer motiverande när du vet att du får gå i mål flera gånger och det blir lättare att hålla igång.

Fokusera på kvalitet före kvantitet

Det handlar inte om att du ska träna varje dag utan fokusera när du väl tränar på att göra det så kvalitativt som möjligt. Bara av att träna mer kvalitativt brukar jag känna mer motivation till att träna igen och igen.

Den där sköna känslan…

Efter ett trännigspass så mår jag oftast som bäst, endorfinerna rusar och jag är nöjd med min prestation. Den känslan brukar jag försöka plocka fram när jag inte känner för att träna. Jag mår ju så bra av att träna. Min hy blir bättre och jag sover så mycket bättre. Det är nog min allra bästa motivation. Om man har ett mål med sin träning så kan det också vara en bra motivation. Kanske har du ett mål att klara av ett visst moment. Jag gillar ju att lyfta tungt och känner mig som starkast när jag klarat av att lyft tyngre än senaste passet. Oavsett vad du har för personligt mål kan du plocka fram det och ha det som motivation. I slutändan så tränar du för att du själv vill och inte för någon annan.

Träna i grupp och ta hjälp från sociala medier

Ett sätt att motivera sig själv eller någon annan till att träna kan vara att träna tillsammans eller i grupp. Det finns så många bra grupper på Facebook där man kan träffa andra som sitter i samma båt och vill hitta en grupp att träna tillsammans med. Sociala medier är också ett utmärkt sätt att hitta motivation och även inspiration. På instagram finns det så många bra träningskonton som man kan följa och där även hitta massor med tips på olika träningsformer. 

Jag personligen gillar Oftast att träna själv men har börjat träna mer och mer med min man. Tillsammans taggar vi varandra att klara av våra mål och peppar varandra att orka gå till gymet.

Mitt sista tips är att inte tänka för mycket. Sitter man och sönder analyserar om man ska träna eller inte så blir det oftast att man inte tränar. Försöka att släppa alla prestationstankar och bara kör så kan du efter ditt träningspass ta beslut om det var bra för dig att fräna eller inte.

Och hörrni sist men inte minst glöm inte att ha kul, träning ska vara någonting kul och någonting som du ska må bra utav. Glöm inte heller dt här med maten och om du behöver inspiration så kolla in alla smarriga recept från ICA här.
Här nedan kommer en liten motivationsfilm som jag spelade in med Coachen Mikaela där vi pratar om just motivation och också lite tips på vad man ska tänka på när man är ute och går stavgång. Nu när våren äntligen är här så är det ett jätte bra sätt att röra på sig och komma ut i vårluften.

I samarbete med ICA

Klassiskt Snitt

IMG_7877.jpg
IMG_7868.jpg
IMG_7870.jpg
IMG_7832.jpg
IMG_7843.jpg

Hej kompisar,

Veckan börjar äntligen lida mot sitt slut och det ska bli skönt med helg. Alla barn har hunnit bli friska och nu är det väl föräldrarnas tur att åka på den. Vaknade med dunder migrän i morse. Så obehagligt när synfältet blir påverkat. Så denna soliga dag har spenderats under täcket mest.

I helgen kommer jag och Pamela och Gustav snacka vårtrender på torget i täby centrum. Närmare bestämt lördag kl 13.00. Så vi har plockat kläder i centrumets butiker utifrån olika teman. Jag har plockat massa fina grejer så hoppas ni kan komma förbi och om ni gör det måste ni komma fram och säga hej efteråt.

barnen kommer hem från förskolan när som helst och jag ska gå och fixa naglarna alldeles strax, precis den vardags lyxen jag behöver idag. Apropå lyx hur fin är inte min fina klocka från Knut Gadd. Jag ock Jacob har matchande. Han med brunt band och guld och min är svart med roseguld. På bilderna ovan har jag dock lånat Jacobs. Älskar enkla klockor som har ett klassiskt snitt. Oavsett om jag byter stil (vilket jag gör jämt) så ska jag fortfarande känna att klockan passar mig.

senaste från Mode

Bröstförstoring – Konsultationen

I samarbete med Akademikliniken

Untitled

Måndag den 30 januari så var det äntligen dags för mitt första möte med plastikkirurgen Gabriella Sellman som skulle komma att göra ingreppet på mig. Jag tog en taxi från centralen när jag klev av pendeln så jag skulle hinna samla mina tankar inför mötet. Vad hade jag egentligen för problem? och vad var det egentligen jag ville få ut av denna bröstförstoring? Det var väldigt viktigt för mig att få fram mina tankar kring det hela så att hon lätt skulle förstå min vision.

När jag kom in i receptionen möttes jag av ett jättefint väntrum och en mysig utsikt över hästarna i hagen utanför kliniken. Kändes väldigt varmt och välkomnande. Klockan 9.30 tog hon emot mig på sitt kontor. Gabriella Sellman är en väldigt erfaren plastikkirurg. Innan jag berättade varför jag var där så berättade hon mycket om sig själv och sin karriär inom plastkirurgi. Hon berättade även om vad för typ av metoder de använder sig utav innan operation och varför de använder just dessa metoder. Det hela kändes informellt men även väldigt informativt. Jag fick faktiskt svar på många av mina frågor innan jag ens hade hunnit ställa dom. Jag delade sen min bakgrund med henne. Jag berättade varför jag ville göra det här ingreppet och att det var väldigt viktigt för mig att få brösten någorlunda lika stora. Hon förstod direkt vad jag ville ha kändes det som och vi fick väldigt bra kontakt med varandra redan där och då.

Untitled
Untitled

När vi snackat klart en stund tog hon fram sportbehå och olika storlekar samt form på implantat som jag skulle få prova ut. Jag tyckte verkligen att det var jättekul att få stå där framför spegeln och se hur brösten tog form och jag ville bara ha större och större implantat tills jag kände att det här är min smärtgräns. Gabriella sa inte så mycket vi det här laget utan lät mig pröva fram utan inflytande. Jag tyckte det var så skönt att hon verkligen lyssnade och iakttog mig. När jag bestämt mig så gav hon mig feedback på storlek och implantat. Hon tyckte jag skulle ha droppformade implantat då det skulle passa bättre med min kroppsform och så som mina bröst är formade. Hon sa också att det var en bra smärtgräns jag hade då hon upplevde det som att större implantat inte skulle bli något snyggt, men hon var väldigt noga med att informera mig om att om jag vill ha större så kan jag få det men hon tyckte inte det. Gabriella vet ju precis vad hon håller på med så jag gick efter hennes rekommendationer.

Untitled

När vi var klara på hennes kontor så var det dags för den omtalade 3D simuleringen. Mina vänner och bekanta som gjort förstoring på Akademikliniken talade väldigt varmt om den. Det är alltså en anordning med flera kameror som man ställer sig framför. Kamerorna fotar dig i 3D i olika vinklar. När datorn bearbetat bilden så kan man sen i dess mjukvara välja bland alla implantat, former och storlekar och fä se hur det sitter direkt på skärmen, häftigt va? Jag velade mycket mellan droppformade och runda implantat men efter att ha sett hur olika resultatet skulle bli och med konsultation från Gabriella och hennes expertis så valde jag till slut droppformade. Eftersom mina bröst är så olika efter min tidigare ryggskada så blev det olika storlek på implantaten för att det skulle passa ihop bättre. När vi var klara där så var konsultationen i princip klar. Gabriella berättade lite mer om hur operationsdagen skulle se ut och gav mig lite information om vilka rörelser jag skulle undvika direkt efter ingreppet. Vi sa hej då och hon stack iväg på sitt nästa möte.

FotorCreated2
FotorCreated

Efter mötet med Gabriella kändes det för mig självklart att jag verkligen skulle fullfölja det här. Jag gick därifrån lättad och hoppfull. Gabriella och jag fick jätte bra kontakt och det kändes verkligen som att hon förstod mina problem och vad jag ville uppnå för resultat.  Om du sitter och läser det här och funderar på att göra en förstoring eller något annat ingrepp för den delen så är min rekommendation att ändå gå på en konsultation och känna lite på det. Efter lite mer kött på benen och med hjälp av Gabriella så kunde jag ändå ta mitt slutgiltiga beslut att faktiskt göra det här ingreppet. Jag upplevde även att 3D simuleringen hjälpte massor. Där fick jag faktiskt jämföra bilder på mig själv med olika implantat och se hur det såg ut i olika vinklar. Det gjorde det hela mycket lättare att ta beslut kring inlägget.

Dagen efter ringde jag tillbaka till kliniken och bokade tid för operation men hur det gick och resultatet får ni se i nästa inlägg så länge så kan ni titta på filmen som jag knåpade ihop till er i taxin på vägen därifrån med mina direkta känslor efter mötet.

 



I samarbete med Akademikliniken

REKLAM – ”Care more about your clothes”

I samarbete med AEG

Jag vet inte om jag har sagt det tidigare me jag är en riktig tekniknörd. jag älskar allt tekniskt praktiskt och bra. Ett tag hade jag så mkt köksredskap att det vart helt fullt i alla skåp hemma. Min favorit kategori bland teknik kan nog vara städsegmentet. För nåt år sen så unade jag mig en as cool damsugare (ja ni hör ju hur knäpp jag låter). men Den är tyst och miljövänlig så jag kunde inte låt bli. Nu när vi har två skit ungar på förskolan kan jag säga att vår tvättmaskin här hemma kommer gå ofta så jag är på jakt efter en ny + tumlare.  Det är viktigt att det är en tvättmaskin som  är kraftfull, skonsam mot miljön och gärna så tyst som möjligt. Det är även viktigt att kunna tvätta finare material. På vintern bär man ju så mycket ull och cashmere. Med jobbet kommer även en del presslån så istället för kemtvätt hade det vart skönt att kunna tvätta hemma istället.

När jag såg den här videon blev jag faktiskt väldigt imponerad. jag var ju på Whyreds visning som även var en utav mina favorit visningar under Stockholm fashion week. Jag hade ingen aning om att dessa plagg hade blivit tvättade bara några timmar innan visningen, riktigt häftigt måste jag säga. Jag som trodde jag hade helt orimliga krav så måste nog kolla in den här serien.

I samarbete med AEG

Cosmetics

IMG_8063.jpg

Hörrni jag är ju lite utav en kameleont när det kommer till smink. Jag har perioder då jag missbrukar smink och använder så mycket att jag knappt känner igen mig själv och så har jag perioder när jag bara inte pallar med smink alls och går helt sminkfri. Just nu är jag väl i nån mellan period. Jag har också märkt att det beror på vad jag har för frisyr. Har jag afro så vill jag gärna ha smink och några stora örhängen. Har jag rakt hår så kan jag lätt vara utan smink. Konstigt…. Jo men det är faktiskt konstigt vad mycket saker man ha för sig. Med det sagt och redogjort så har jag ju självklart favoriter inom just smink så därför tänkte jag börja tipsa er om mina favoriter och nya produkter jag testar. Vad tror ni om det? Är det någonting som ni vill läsa om här?

Läppstift är någonting som jag oftast inte kan leva utan. Jag upptäckte läppstift för många år sedan när jag höll på med burlesk. Hade alltid Macs matta röda Ruby Woo  och när jag stod på scen så doppade jag läpparna i rött glitter för lite mera scen effekt. Men för inte länge sen så har matta läppstift gjort enorm comeback och nu finns det även jätte bra flytande matta läppstift. Det blir mycket lättare att applicera och få det jämt på plats innan det hunnit torka när det är flytande. Jag har testat flera olika märken och utföranden och har mina favoriter. men när Nevin Cosmetics kontaktade mig och frågade om jag ville recensera deras matta så var det ett givet ja. Jag älskar att testa nytt och se om det kan bli en ny favorit. Så de har legat i sina förpackningar nu i några månader och jag är riktigt sugen på att testa dem alla. Jag har provat 1 utav dom lite men blandade med andra färger för att få till en sjysst ombre. Jag ska försöka lägga upp en tutorial inom kort så får ni se.

To be continued.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Susanne Barnekow
Hälsa
Träningsglädje
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Fanny Ekstrand
Home
Andrea Brodin
Lifestyle
Sandra Beijer
Hälsa
Foodjunkie
Hälsa
Josefines Yoga
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Ida Warg
Hälsa
Fannie Redman
Man
Marcus Schuterman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger
Man
Kevin Triguero
Man
Viktor Frisk
Man
Johan Hurtig